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8 RECOMENDACIONES PARA ESTA INVIERNO

Para evitar afectaciones en la salud generadas por las bajas temperaturas y las heladas que se registrarán de noviembre a enero, te brindamos 8 recomendaciones importantes:

1. Viste con ropa gruesa y calzado cerrado cubriendo todo el cuerpo, usa suficientes cobijas durante la noche.

2. Infórmate a través de los medios de difusión sobre el pronóstico del tiempo.

3. Al salir de un lugar caliente debes cubrirte boca y nariz para evitar aspirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden afectar el sistema respiratorio.

4. Come frutas y verduras amarillas ricas en vitamina A y C.

5. Procura permanecer en resguardo en tu casa, si sales evita caminar sobre hielo y sé cuidadoso en carreteras.

6. Si requieres utilizar chimeneas, calentadores u hornillos verifica que exista ventilación adecuada para evitar intoxicaciones. Cuida que los niños no se acerquen para evitar accidentes.

7. Almacena alimentos, cobijas, agua, productos de aseo personal, botiquín, radio de baterías y combustible para la calefacción.

8. Los niños, adultos mayores y enfermos crónicos son más vulnerables, ten especial cuidado con ellos y cobíjalos.

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8 RECOMENDACIONES PARA INVIERNO
Para evitar afectaciones en la salud generadas por las bajas temperaturas y las heladas que se registrarán de noviembre a enero, te brindamos 8 recomendaciones importantes:
VITAMINA C
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.

LA ARCILLA
La arcilla ha curado a humanos y animales desde siempre, como las plantas, pero hemos tomado otro camino con la medicina alopática.




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